0

Hvordan jeg oppnår målene mine

  • Publisert 24.04.2016 kl. 16:17. Ligger i kategorien: Trening

Du lurer kanskje hva jeg har holdt på med i det siste?


Jeg har jo ikke akkurat vært den mest aktive på denne fronten. Sannheten er den at jeg ikke har gjort stort annet enn:

  • Jobb
  • Trening

Etter at Astro dro fra meg er det trening som er blitt mitt nye hovedfokus. Jeg startet med å trene 3 dager i uken og gjorde det i 8 uker før jeg økte opp til 4 treninger i uken slik som nå. Dette har jeg gjort i 4 uker nå, og skal fortsette i 4 uker til før jeg øker opp til 5 økter i uken. Sånn fortsetter det.

Dette har jeg gjort for å venne kroppen gradvis til mengden trening. Jeg har ikke alltid vært like "snill" mot kroppen under trening før. Man blir så fort gira, og bare peiser på. Men så kommer det til en dag hvor kroppen min sier nei.

Jeg har lært av mine feil.

Denne gangen har det gått mye glattere. Kroppen og jeg er ofte "ødelagt"og sliten. Det krever mye energi og søvn å trene mye. Hvertfall for meg.  Dette er en overgangsfase. Men dette legger nok et mye bedre grunnlag for fortsettelsen. Målet er å kanskje trene hele 7 dager i uken, av varierende intensitet og lengde.

 

Målet er å bli i mitt livs beste form!

 

En annen ting jeg har begynt med er yoga. Og jeg er som resten: Frelst!

Skriv en kommentar


alouise

"Change doesn't come unless you push yourself.."

Bloggdesign

Designmalen er designet og kodet av KvDesign
hits