0

Hvordan jeg oppnr mlene mine

  • Publisert 24.04.2016 kl. 16:17. Ligger i kategorien: Trening

Du lurer kanskje hva jeg har holdt p med i det siste?


Jeg har jo ikke akkurat vrt den mest aktive p denne fronten. Sannheten er den at jeg ikke har gjort stort annet enn:

  • Jobb
  • Trening

Etter at Astro dro fra meg er det trening som er blitt mitt nye hovedfokus. Jeg startet med trene 3 dager i uken og gjorde det i 8 uker fr jeg kte opp til 4 treninger i uken slik som n. Dette har jeg gjort i 4 uker n, og skal fortsette i 4 uker til fr jeg ker opp til 5 kter i uken. Snn fortsetter det.

Dette har jeg gjort for venne kroppen gradvis til mengden trening. Jeg har ikke alltid vrt like "snill" mot kroppen under trening fr. Man blir s fort gira, og bare peiser p. Men s kommer det til en dag hvor kroppen min sier nei.

Jeg har lrt av mine feil.

Denne gangen har det gtt mye glattere. Kroppen og jeg er ofte "delagt"og sliten. Det krever mye energi og svn trene mye. Hvertfall for meg.  Dette er en overgangsfase. Men dette legger nok et mye bedre grunnlag for fortsettelsen. Mlet er kanskje trene hele 7 dager i uken, av varierende intensitet og lengde.

 

Mlet er bli i mitt livs beste form!

 

En annen ting jeg har begynt med er yoga. Og jeg er som resten: Frelst!

Skriv en kommentar


alouise

"Change doesn't come unless you push yourself.."

Bloggdesign

Designmalen er designet og kodet av KvDesign
hits