0

Alvorspraten

  • Publisert 31.08.2015 kl. 16:16. Ligger i kategorien: Blogg

Jeg har en ting innrmme...

- vi holdt engang p brenne ned huset vrt fordi vi sovnet fra Grandiosaen i ovnen etter en tur p byen.

Det er flere ganger vi har vrt sultene nattdyr p vei hjem fra byen, og rett slett tenkt at vi skal vre littkonomiske og lure og heller sette p en pizza nr vi kommer hjem. Da slipper vi unna kjipe og lange matker og vi sparer noen slanter. tenkte vi....

MEN for all del IKKE GJR DET!

Det kan koste deg bde LIV OG HJEM.



Grandiosaen ser kanskje ikke s farlig ut, men det du ikke vet er at den klsorte og svidde pizzaen gir fra seg giftige gasser. Ddelige gasser.

Grunnen til at jeg skriver om dette NŠerav3 grunner:

1: For selv om jeg er s opptatt av dette har jeg selv klart drite meg ut! Noe som kunne gitt fatale konsekvenser! Det var bare flaks...

2:rlig er jegp brannkurs hos brannvesenet og jeg har akkurat vrt p ett igjen.Hver gang, selv om det inneholder mye av det samme r for r, s gr jeg derfra med inntrykk som stikkerdypt og langt inni magen.

Etter et slikt kursgr jeg alltidover rykvarslere, tester at de funker og har levende batteri. Jeg vender p brannslokker apparatet og minner meg p nr den sist var p service eller ble kjpt. Erdet p tide med ny?Jeg sjekker mleren og at plomberingen er p plass. Setter den p hendig sted (Soverommet)slik at den er tilgjengelig nr/hvis jeg m bruke den.

Jeg fr ikke ro i sjela fr jeg har gjort dette.For disse kursene gjr virkelig inntrykk p meg.De vekker minbevisstgjringen rundt brann og rsaker.

2: Brannvesenet viser til tall som viser at det bare blir mer og mer av "pizza-branner", spesielt i strre byer slik som Oslo. I fjor mtte de rykke ut hele 319 ganger pga slike hendelser. DET er 319 ganger for mye spr du meg!

Hver tiende brann er pga pizzastekning.

S n vil jeg vre med bevisstgjre DEG ogs!

TIPS til hvordan du kan unng dette:

  1. Kjp tidtaker som du har stikkontaktene i.
  2. Kjp nattmaten ute, N fr du lastet ned GRATIS app som sier hvor nrmeste nattmat er. Den heter dsb nattmat, og fs bade via Appstoreog Google play.
  3. Lag en GOD porsjon ekstraav den middagen du har fr du drar ut. F.eks en ekstra porsjon taco p fredagskvelden, eller stek opp en ekstra pizza tidligere p kvelden. Da er den klar nr du kommer hjem, Spis den kald eller varm i mikroen ;)
  4. Kjp vekkerklokke still den inn nr du lager mat med komfyren!


Les gjerne mer HER. Eller se denne filmen: Jeg advarer om at for noen(inkl meg selv) kan det vre sterke scener. Det er ekte mennesker og ekte liv.


Bilder brukt i inlegget er lnt fra: adressa.no, pintrest, noblad, no, klartale.no, og usikker kilde.
S vrs snill - Sjekk ALLTID ut nrmeste ndutgang(er), sjekk rykvarsleren(e) dine, ha brannslokker utstyri orden, lad ikke ting nr du sover eller er borte, og stek ikke nattmat etter en tur p byen.
4

At jeg kunne glemme!

  • Publisert 26.08.2015 kl. 21:30. Ligger i kategorien: Blogg

Det har kanskje mistet litt av sin storhet, av komme meg dette s sent. Det er for meg helt uforstelig at jeg kunne glemme. At Joakim, ogs glemt det, er kanskje mer forstelig. Hold fast.. n skal jeg komme med en liten "kjnnsdiskriminering": Han er jo trossalt gutt. :P

At jeg selv skulle glemme det, er helt rart. For snt som dette er jeg S opptatt av. Hvertfall nr det kommer til hendelser som for meg har stor betydning, eller som rrer ved me. Ogs hendelser som er annerledes eller spesielle.

Jeg snakker om - Datoer!

Betydningsfulle datoer.

"For et r siden skjedde ditt, for et r siden skjedde datt, i 2008 p denne datoen gjorde vi det, og i 2013 p denne tiden gjorde jeg snn"

Datoer og hendelser er for meg betydningsfullt huske p, og tenke p igjen nr de dukker opp.

Derfor er det for meg HELT UBEGRIPELIG at jeg kunne glemme

MIN & JOAKIM sin 4rs dag!

15 august ble vi kjrester, snn oss i mellom. Vi hadde jo vrt "sammen" en stund fr denne datoen, men jeg husker det var litt snn usikkerhet p om vi var sammen n eller var vi ikke? Eller holdt vi bare litt p?

For meg og mine flelser var det egentlig aldri et sprsml. Siden frste gang jeg kysset med Joakim, var jeg solgt. Jeg var hans. Men sprsmlet var vel mer om det var likesinnet? S Joakim p meg som sin?


Hakadal 2011


Roma 2012


Tnsberg 2013


Sardinia i 2014


Budapest 2015

Om han ikke gjorde det fr, s gjorde han det hvertfall etter 15aug 2011. Siden har det vrt oss to, som n er blitt 4r. I september har vi vrt samboer i hele tre.

Tiden gr s fort OG JEG ER S LYKKELIG sammen med deg kjre, snille, morsomme og kjekke Joakim'en min!



0

For et r siden..

  • Publisert 22.08.2015 kl. 19:08. Ligger i kategorien: Reiser

var vi p fisketur i Nordmarka. Det har vi tenkt oss p igjen! Jeg vet nesten ikke om noe bedre enn vre ute. p tur. i naturen. leve. puste. frihet, stillhet.

Det er kanskje noe av det beste jeg vet. Jeg eeeeeelsker fiske med dupp og mark!! Jeg er derimot mer pysete nr det kommer til maur og hoggorm. haha!

Det var s MYE blbr i skogen p denne tiden i fjor, og jeg forspiste meg p gturen inn til fiskevannet vi hadde sett oss ut. Blbrene var s store og utrolig gode.

Bl p hender og rundt munn, kom vi omsider frem til teltplassen.

Vi var s heldig f selskap av denne lille krabaten. I bekmrten hrte vi noen raslelyder og knaskelyder rett ved. Jeg holdt p pisse i buksa av redsel, men da vi lyste oss frem med lommelykt p denne lille tassen, ble jeg sykt lettet. Dagen etter nr det var lyst kom den igjen. S st. Kompis <3

Vin m med.. sykt tungt bre, men s verdt det! ;)



Vi var ikke helt 100% heldig med vret, men snt hrer med. Ut i vr og vind. Neida. Det var bare at jeg aldri har vrt bortiS store mengder med regn fr, og jeg har vrt ute en "vinternatt" fr. Jeg er evig glad for at jeg har et s nytt og bra telt, for hvis ikke tror jeg vi hadde svmt da vi vknet dagen etter!!! Det BTTA ned! Nr vi s ut av teltet kunne vi ikke se lengre enn hnda foran oss. S tett med regn hlja ned!

Vi hper p bedre vr i r da. Kanskje blir det til med mer bading enn fisking?

0

Med en fjortis i familen

  • Publisert 21.08.2015 kl. 18:49. Ligger i kategorien: Hverdag

I dag er ikke hvilken som helst dag, i dag har nemmelig min kjre lillebror bursdag. Og han blir hele 14 r i dag.


- Fra skitur p Myllavannet sammen i 2011-

Det er s rart tenke p at det allerede er gtt 14r siden han kom til verden. Da var han st og liten, og n er han plutselig ikke s st og liten lengre. Hehe.

N er han i stemmeskifte, fr kviser p nesa, sikert ftt hr under arma,begynt lukte svette, og rager snart over meg i hyde. ;)

Det er vel bare et par r tilog n,s er han sterkereog mye strre enn meg!



Jegfikk heldigvisgleden av vre strst frst, s det er jeg som har kunne gitt han all "julingen" og ikke omvendt.Hehe!N er det vel lurt passe seg.. Snart fr jeg sikkert igjen.. :P

Selv om jeg egentlig trordet aldri hadde vrt noe problem, for Anders, erS snill. Han er litt hyper, og tuller flt. Og selv om han liker sette seg selv frst i blant, er han alltid snill og omtenksom nr andre trenger det. Det er en god egenskap.

Ikke nok med det, men han blir ekstremt GOD i alt han setter seg inn i. Han er sykt r p enhjulsykkel, piano, trylling og korttriks. Til medpapirbretting, tegning, filmredigering, data, lage musikk,fisking og fotball er han god i. Og snart blir han sikkert en mester i grafisk design, sjekking, kjre bil osv.. Alt etter hva nyttsom vil interesserer han.



Jeg er s glad for ha deg som minlillebror og utrolig stolt av deg! <3 Jeg nsker deg verdens fineste14rs dag, Anders! Hper du tilgir meg for dette innlegget <3



Hipp Hipp Hurra!!!!

2

Fotball for n kveld

  • Publisert 20.08.2015 kl. 22:59. Ligger i kategorien: Hverdag

Snn her gr det nr du er sammen med en fotballnerd. hehe. Vi har grillet i hagen igjen og kost oss med en flaske vin. Selvflgelig mtte Joakim finne ut av kampen.. Da var lpet kjrt. Og vi endte opp snn her:




En flaske Ripasso p delig, med telys, pledd og fotballkamp

Med se p fotballkamp (ODD - DORTMUND()gjennom stuevinduet fra hagen. Vi har hatt det kjempe kos! Egentlig er det snn at om alle fotball-kvelder var som i dag, s hadde jeg ville gjort det hver kveld!

Vi var innom Holisten p Mathallen i dag ogs! Kjempe stas sjekke ut den nye butikken. Vi kjpte med oss en fersk presset appelsin-juice hver, og jeg loover deg at det er "sydhavs-bra-stempel" over den. S god var den! Og vi spiste dagens salat som smakte helt fortreffelig i min super sultene mage. Det diggeste tenke p er at alt de har p holisten er kologisk.. Det syntes jeg er passe stas!

Det ble ingen trening eller bading i dag, som frst planlagt, men jeg er egentlig veldig glad for at dagen ble som den ble jeg!

nsker deg en god natt <3

0

Helgetrening vol.1

  • Publisert 20.08.2015 kl. 15:16. Ligger i kategorien: Hest

Her kommer noen etterlengtede bilder fra helgetreningen vres i helgen som var. Vi red forKjetil Skalleberg, som har vrt p det norskelandslaget i dressur og vunnet internasjonale plasseringer i Grand Prix! Da snakker vi om en mann som har ridd pveldig hyt niv!





Jegdigger ri for Kjetil, da han bde er morsom, og streng p en god mte. Du merker at han virkeligforventer noe av deg. Noe som er positivt i mine yne.Han fr meg til skjerpe meg litt.Jeg tror jeg har godt av ri for Kjetil, siden han "lrer" meg bli litt strengere og litt merkonsekvent selv. Haha..(Til Astro's store fortvilelse -N kan han ikke snurre meg rundt lillefingerenlengre. ;P)

Timen gikk noenlunde. " Det ser bedre ute enn sist gang hvert fall.." kom det fra Kjetil, haha. Jeg tar det positivt da! Vi jobbet mye med f han til bli meroppmerksom og vken for sete og signaler. Slik at han skal lystre bedre, raskere og p mindre tegn.

S notis til meg selv:Vr konsekvent oghalvparade, halvparade, halvparade!


Halvparade er forresten en mte "bremse" hesten p, uten at den stopper helt. Dette brukes til samle hesten sammen, s den bruker ryggen og bakbena sine riktig, men ogs som et signal p at den m flge med og at n skal vi f.eks. bytte vei.

0

A little Greek twist

Sitter her i sateng kimonoen min, og har endelig ftt tatt meg en etterlengtet dusj. Har hatt en s fin dag i dag. Hvordan har dagen din vrt?


Salat blanding, cherry tomat, rd paprika, avokado, rdlk og fetaost toppet med litt krydder og hjemmelaget chiliolje.


Jeg har jobbet enda en laang dag i dag, men likevel har den vrt s bra! Jeg har nesten ikke kjedet meg ett sekund!

Foruten om ha vrt i stallen, s har jeg og Joakim grillet i hagen vr i dag. Jeg laget en super digg og enkel salat som tilbehr. Inspirert av gresk salat, bare med en liten twist. Den anbefales! ;)

Selv om solen var gtt ned forlengst var det deilig sitte ute og bare nyte den deilige temperaturen som er om dagen. I morgen har jeg i tillegg hestefri, og jeg hper vi fr muligheten til bade mer! Jeg planlegger ogs beske den nye kologiske butikken p Mathallen: Holisten. Der skal det vist nok finnes lsvekt av kologiske matvarer som frukt, grnnsaker, bnner ++ Der har de ogs dagens salater, presset juice og supper. Alt er kologisk! Er ikke det fantastisk?!

Jeg gleder meg i hvert fall til ta turen innom! Fr vann i munn bare av tenke p det!

Hva med lage denne salaten, med kologiske grnnsaker fra Holisten? *klappe i hendene*

0

P tide!

  • Publisert 18.08.2015 kl. 22:53. Ligger i kategorien: Hverdag





Endelig ekte Summervibes!



Kan telle bading i ferskvann/havet hele to ganger i sommer! Jeg blir flau. Men deilig er det at det ble litt sommer likevel. Jeg hadde gitt opp hpet. Jeg og Joakim var p Sognsvann i helgen badet. Det har jo vrt drmmevr i det siste! Forfriskende og kaldt syntes jeg det var.. haha S det ble bare EN dukkert. :P

Har kost meg masse i helgen, viser bilder fra helgetreningen med Kjetil Skalleberg, senere ogs i et eget innlegg.

nsker deg en god natt <3

0

Monday is funday

  • Publisert 17.08.2015 kl. 21:30. Ligger i kategorien: Hverdag

wuuhu her er det bare cheer'e opp seg selv. M rlig innrmme at det er med en liten bismak at jeg sier det.

Jeg har nemlig hestefri og mannefri p en og samme kveld, og det fles S utrolig rart ut. Plutselig stod jeg her helt uten ml, "mening" eller plan. hehe er jeg helt rar da?

Men jeg kan ikke gjre noe annet enn prve gjre det beste ut av situasjonen - ME time!

I dag har jeg trent en skikkelig styrkekt etter 10 timers arbeidsdag, og unnet meg selv magisk sushi!

Jeg var s sulten da jeg kom hjem at jeg ikke orket vente til etter dusjen med spise, s den dusjen skal jeg ta n og muligens snurre meg en ekte jentefilm etterp? Vet ikke helt hvilken jeg skal se enda.. Har du noen forslag, s del gjerne. <3



Her er noen jeg aldri har ftt sett, s vurderer en av de..

Duuusje tid! S ses vi plutselig ;)

2

Er du en drlig leser..?

  • Publisert 14.08.2015 kl. 09:52. Ligger i kategorien: Blogg

Eller er detjeg som er en drlig blogger?

Jeg tenker at det hyest sannsynlig er sist nevnte, da veldig f engasjerer seg. Kanskje har jeg bare ikke ndd min mlgruppe?

Men det er da stadig folk som titter inn her? Men nesteningen som legger igjen en kommentar?

Det hadde jo vrt s hyggelig med kommentarer <3

Kan du ikke komme med litt feedback? :) Hva er spennende les om? Skriver jeg kjedelig? Er bildene for drlig? Er det noe som er bra?I sfallhva?

Jeg vil s gjerne bli kjent med deg!

0

Like a star!

  • Publisert 14.08.2015 kl. 08:36. Ligger i kategorien: Hest

N er vii gang duu! I gr red vi phstens frste dressurtrening, for Jeanne Von Barner..



Og fysren s gy det var! HELE meg sprudler av glede! Det er s godt ha kommet i gang igjenog kjenne p detat, nstarter det!Baredet g rundt bre p all denne motivasjonen jeg har n - OMG! haha

Det gikk jo veldig bra i gr ogs. Jeg har gtt grugleda meg litt. Vrt spent. Snn er det jo alltid, nr man ikke har ridd for trener p lenge.Man er spent p hva man fr av tilbakemeldinger og om man kanskje til med har gtt et steg tilbake siden sist? Eller best av alt - at man kanskjeKICKER ass!

Jeg vil si at vi gjorde sistnevnte i gr.. hehe neida! Men ikke langt i fra? Astro har sttt p beite i 1 og 1/2mnd med totalt fri. Jeg har ridd han denne uken, og han har vrt ganske stiv. Naturlig nok, men utrolig vken. Det er nesten s han ogs har hatt godt av denne ferien, for n virker hanskikkelig motivert han ogs.




Astro is my star!



I gr fikk vi/jeg noen nye "verkty" bruke p noe vi har slitet litt med i alle r. Det var s DEILIG kjenne at dette nfunket. N vil jeg bare rett i stallen ve ve ve ve..

Men frst skal Astro f skritte ordentlig ut i dag, ogs er vi i gang med helgetrening for Kjetil Skallebergi morgen! Tjoohooo

0

Hvordan bli bedre til lpe?

  • Publisert 11.08.2015 kl. 14:22. Ligger i kategorien: Trening

Jeg har alltid hatt et nske om bli god til lpe. Bde med tanke p fart og ikke minst med tanke p forbedrekondisjonen.

Lurer du p om du lper med riktig teknikk eller hvordan du kan forbedre lpetiden din? Fortsett les...

Jeg har i flere r vrt en litt av & p jogger. Jeg har ved flere anledninger blitt bedre og bedre. Bde nr det kommer til fart og kondisjon, men jeg har ogs slitet en del med belastningskader og jeg stagnerer som oftest p et eller annet punkt.

Kjenner du deg igjen?

Da kommer dette stikkordet inn i bildet:

Lpeteknikk - Det har nylig gtt opp for meg! Det lrer vi ikke s mye om? Alle kan jo lpe tenker du? - nei.

I mine 27 r har jeg lpt heeelt feil! Ikke rart jeghar vondt og sliter med belastningskader?

Det var frste nr jeg begynte studere lpeteknikk p youtube,testet ut en del i praksis selv, at jeg forstr hvor feil og lite effektivt jeg har lpt.

Jeg skal ikke si at jeg er blitt noen verdensmester p dette og kan gi deg alle svarere.. men det erihvert fall verdt sjekke ut!

Hvorfor For lpe raskere, mer effektivt ,bli sterkere ogminske risikoen for skader.

Mitt frst mte med lpeteknikk var av ei jente jeg var i forsvaret med. Desverre tok jeg ikke til meg lrdommen den gangen, men jeg forstr jo n hvor myesmerte jeg hadde spart meg for om jeg hadde tatt til meg tipsene. Ikke minst hvor bedre og mer effektivt jeg hadde lpt. Derfor nsker jegN dele mine erfaringerog tips med deg.

Slik lper du:

Overkroppen - La oss starte her nr du lper - Skuldrene dine skal vre avslappet og ligge litt bakover, slik at du fr en god holdning. Magen skal trekkes inn/holdes inne, mens brystet strutter littut. Samtidig skyves hoftenelitt frem, s du fr en mer rett holding. Lper du som om du sitter p en stol, gjr du feil..

Nr vi lper og blir slitene, har vi lett for krumme ryggen fremover og se ned i bakken - noe som er veldig naturlig og automatisk nr det er tungt. Men nsker du bedre effekten av lpingen din, anbefaler jeg deg rette deg opp! Da vil du lpe "med" kroppen og i tillegg pne halsen for at lungene dine skal kunne f inn all oksygenet du kan klare f. Du fr sette en liten "satan" p skulderen din nr du lper som minner deg p dette. "h h h, n lener du deg fremover - RETT DEG OPP!!" ;)

Armene - kan brukes til skape fart og skape stabilitet i overkroppen. De br f pendle fritt i 90graders vinkel. Noen av oss lper med mye sving i overkroppen (over-rotasjon). Dette er lite effektivt. Med dette mener jeg atde"svinger" liksom for myefra side til side - Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare dette, men det finnes en rekke god filmer p Youtube. (Skrive gjerne i kommentarfeltet om dette ble alt for uklart)



Beina - selve maskineriet.

Den strste feilen jeg gjorde nr jeg lp fr var lpe som om jeg gikk. Ved lande p hlen. Dette er heeelt feil. Prv engang lpe barfot uten sko? Hvor lander du da p foten? og hvor tar du frasparket fra?

Det er hvertfall ikke rett p hlen-- men p framfoten. Det er der du har spenn og fleksibilitet. Da bruker du ogs andre muskler i leggen n du lper, s det er viktig med gradvis opptrening og tilvenning av den nye lpeteknikken. (Jeg lp nesten hele 5km med ny teknikk, med svrt lite forhndstrening og det resultertemed betennelse i ankelen) Det er ikke dette vi nsker. Vi nsker jonettopp det motsatte - mindre skader, og raskere lping.

Hvor lander beina dine og hvor mange fraspark tar du I minuttet? Foten dinskal lande rett under eller bitte bittelitt foran overkroppen. Pass p at du ikke tar steg langt forann overkroppen din. Du br ha hy frekvens p hvert steg. Ca 180 pr minutt sies det skal passe de fleste.

Fr du til dette med overkroppen, og lander riktig med bena vil du lande p framfoten, der du har fleksibiliteten og spennet. (alts ikke p trene eller hlen, men rett under tballene. ;)

Mentalitet/din indre stemme - Nr lpeteknikken er p plass, er detbare EN ting som gjr degENDAbedre! Din indre stemme. Hva du sier til deg selv nr du lper er alfaomega. Hva du motiverer du deg selv med nr kroppen er sliten? Hva sier du til deg selv for presse deg til lpe enda litt fortere, og enda litt lengre nr, hvert fiberi kroppen skriker nei?

- For dette er det ingen fasit. Jeg har lest at Marit Bjrgeninnbiller seg selvsom en tigerog at hun ogstenker rent teknisk: "ned og trykk, ned og trykk" hele veien for blokkere ut andre tanker og for gi fullfokus p det tekniske. Det kan ogsvre s enkelt som at du tenker/sier"kom igjen n, 2 min til" "du er r" "du er best" osv.. Spytt ut oppmuntrende og positive tanker om deg selv.

Jeg har ogshrt at Petter Northug tenker mye stygge tanker.. Akkurat hvordan, det vet jeg ikke.. men det kan kanskje vrevirkningsfullt for noen? "Kom igjen din h**ball. Se f fart p den stgge rva di"

Uansett - Tenk igjennomHVA som trigger DEG. Prv deg gjernefrem. Vr den oppmutrende en dag? Vr"styggen p ryggen"som slenger mkka kommentarer. Og sjekk hva som ga resultater?!


Bildene er fra jeg lp 5km lp i sommer


velser:

For lpe skadefritt er det viktig at muskulaturen spiller p lag. Jeg tenkte jeg kunne lage et eget innlegg om styrkevelser du kan gjre for f enda bedre forutsetninger. Hvis det er noe du vil? Si JA!! :)

Ps. Jeg har ikke utdanning som trener, og deler kun mine egne erfaringer og informasjon jeg har funnet via andre kilder.

Kilder jeg har brukt er videoer p Youtube, Stella tv, Shape up og egne erfaringer.

0

Nr katten er borte...

  • Publisert 07.08.2015 kl. 23:00. Ligger i kategorien: Hverdag

danser musene p bordet! ;) I dette tilfellet er det forelbig bare den ene musa. Nemmelig meg!



Jeg passer nemmelig p gjre det jeg ellers ikke kan, nr Joakim ikke er tilstede...snn som se p det jeg ellers ikke fr se, som dette:



Det blir alltid nedstemt! Ikke tvil om hvem som er tv-sjefen i huset hvert fall;) haha

Ellers benytter jeg kvelden til spise det jeg aller aller helst nsker meg, tenne stearinlys. Lage hjemme-spa, se sex and the city eller andre typiske jentefilmer som aldri fr se dagenslys s lenge han niholder p fjernkontrollen. hehehe

For ikke henge ut Joakim noe mer, s fr jeg prate om noe annet : snn ble ukens treningsplan:



Beklager et eneste stort rot! :P

Jeg har som du ser ikke vrt like flink denne uken, og skippet styrke overkropp. Men snn fr det bare bli. Jeg vet at det ikke blir anledning til trening i morgen, og p sndag vet jeg at det er heeeelt uaktuelt. Vi snakker trooolig.... haaang....over. :D

Jeg har uansett gjennomfrt en deilig styrkekt p underkroppen i dag! Er helt klart dette jeg syntes er gyest! ved siden av lping da.



N er det helg!!!! God Fredag!

Testet du forresten burger-oppskriften i dag? :D Hva syntes du?

2

Oppskrift - Saftig hjemmelaget burger

Jeg er s heldig ha en mann av en verdensmester p hjemmelagde hamburgere.. De er S digge at vi vurderer kaste oss p burgertrenden pne egen sjappe. hehe

Uansett.. Lurer du p hvordan du lager en? Fortsett les ;) Joakim deler sine "hemmelige" hamburger-triks og jeg forteller deg oppskriften p nybakte hamburgerbrd.


Til 10 sm hamburgerbrd trenger du:

500 gram hvetemel/ 1ts salt / 1 ss sukrin /1 posetrrgjr / 2,5 dl melk / 1dl vann / 50gr smr / sesamfr

Hvordan: Bland alle bake-ingrediensene sammen til en deig i kjkkenmaskinen, med unntak av smret. Til denne oppskriften lnner det seg med en kjkkenmaskin og eltekrok. Eltdeigen ica 10 minutter pmiddelsfart. Etter dette deler du opp smret i sm terninger, som duen og en elterinn i deigen. (Bruk nye 5-10 min p dette s det eltes gradvis oggodt inn)p de siste 5-10minuttene ker du eltefarten underveis, da vil deigen gradvis slippe bollen.

Dekk deigen med plastfolie, hndkle eller lokk og la den heve p et lunt sted i ca 30-60min. (Den skal bli dobbel strrelse)

Nr deigen er ferdig hevet legger du den p et melete underlag og deler den opp i ca 10 biter.(sprs hvor store du vil ha dem. Vil du ha store brd del dem i 5)Trill dem til boller og trykke dem flate med hnden/ form dem til den hamburger strrelsen du vil ha. Nr dette er gjortm du la dem etterheve i nye 30min.

Pensle brdene med lunket vann og str over sesamfr, om du nsker.

Stek de p 225 grader i 10-12 minutter. Tiden kan variere etter hvor store/sm du lager brdene, s flg med mot slutten. ;)

Denne oppskriften har jeg lrt av Trine.

Til5 Burgere trenger du:

600gr kjttdeig / 2stk chili / 1 rdlk / 1 gul lk / litt vrlk / 3 hvitlksfedd /2 eggeplommer / lkpulver / cayennepepper / chilipowder / salt / pepper

Hvordan:Del chiliene i to og fjern stenene. Finhakk all lk og chili, ssmtt og fintdu bare kan. Det er her mye av hemmeligheten ligger. Dette er en liten jobb i seg selv, men s verdt det, da det gjr at det flyter inn/gr i ettmed kjttdeigen. Nam!

Jeg har ikke skrevet noe ml p krydderet da Joakim tar alt p yeml. Prv deg frem, men ikke vr redd for bruke krydderet! Joakim bruker en del ;)

Tilsett til slutt 2 eggeplommer, s blander du alt i kjttdeigen godt sammen.

N kan du forme dem til nsket strrelse. (psst.. Det er lurt tilpasse burgerne til brdet eller brdet til burgeren) Stek dem p middelsvarme i en panne eller legg de p grillen. Stek dem til de er forsiktig gjennomstekt. De skal p en mte beholde saftigheten, men likevel ikke vre r.

Vi legger noen ganger cheddar eller annen ost p ogs;) naam.

Skjr opp salat, tomat, lk, eller annet tilbehr som du kan ha p burgeren nr de er klare.

Her kommer forslag til to deiligehjemmelagde dressinger dum prve..

Tilclassic Hamburger dressing trenger du:

1/2dl Creme fraiche / 1/2 dl majones / 1-2 ss chili ketchup ellerchilisaus/ 1 ts chillipowder /10 skiver suragurker

Hvordan: Bland sammen creme fraiche, majones ogchili ketchup. Smak til med chilipowder og hakk opp sm biter av suragurken som du blander inn. Vips du er ferdig!

eller prv denne

avokadodressingen, her trenger du:

3dl Majones / 1 avokado /3 fedd hvitlk /

Hvordan: Del avokadoen i to med en kniv. ta ut stenen i den ene delen og spar den. Ta ut avokadoen med en skje, og bland det sammen med majones i en skl. Bland det sammen med f.eks en stavmikser. Bruk en hitlkpresse og press hvitlken i. Bland tilsammealt sammen. Avokadostenen kan du legge med dressingen dersom du ikke spiser opp alt og vil ta vare p det til en neste dag. Da skal det holde seg bedre.


Hper det smaker ;)

4

en smell!

  • Publisert 06.08.2015 kl. 14:43. Ligger i kategorien: Hverdag

Auf! Jeg tror jeg har gtt p en smell!

Ja,jeg vet jeg skryt snn av meg selv forje uke, og startet veldig optimistisk i starten av uken.. men s mtte jeg veggen. Jeg har ikke ftt trent igjen fr i dag. Jeg har rett slett overvurdert mine egen evner og min egen evne til balansere energi og overskudd.

Det tar p vre i full jobb, trene, drive med hest og prve fungere som et oppegende menneske, ha et ok hjem,vrekjreste og ha fungerende sosiale antenner etter alt dette. Jeg klarer det rett slett ikke.

S trening har blant annet blitt nedproritert. Jeg m lage en plan. en strategi.. Noen tips?



Fikk endelig trent igjen i dag da! Jobber halv dag, s da grep jeg muligheten.. 45min cardio og uttyingis done! ;D

2

Back on track!

  • Publisert 04.08.2015 kl. 10:06. Ligger i kategorien: Hest

Det er en ny uke, Vi er inne i en ny mnende, og nr jeg snakket om at hverdagen var tilbake i forje uke, s er den det virkelig n. Astro er kommet hjem igjen p stallen, og jeg gleder meg til det kommende ret. Endelig har jeg flelsen av at vi skal komme i gang. ordentlig. medtrening forbegge to! Jeg er s motivert og s optimistisk!



rest beitesessong har ikke vrt den mest optimale i r. Astro fikk en drlig start og senere har detbareballet p seg med utfordringer p rekke og rad. Det siste var at han var blitt bitt av en annen hest IGJEN, og fikk kjttsr. Heldigvis har det grodd fint, uten noen komplikasjoner og infeksjoner. pjooh!

N er han omsider tilbake i stallen p Nordtvet grd, og hverdagsrutinene startet opp for fult. Vi snakker hver dag i stallen, med mkking, ordning av for, stell og trening.

Astro - min16r gammle vallak.



Jeeeeg gleder meg! Vi m forelpig vente bitte litt tilda han ikke har ftt satt p sko enda. Men tenkte uansett starte opptreningen forsiktig. Fr vi smeller til med helgetrening for Kjetil Skalleberg om 2 uker! Can't wait!

Astro, trenger forresten nyforrytter. S om det kunne vre av interesse HYYL ut ;)

Treningen p min side gr fantastisk! Gjennomfrt forje treningsuke og planmed glans! Og kickstartetdagen i gr med intervaller og styrke p mage og rygg. I dag fr jeg en tvangsfridag, pga av at jeg ikke har rukket vaske noe treningsty. Ser det som positivt at jeg har vrt s aktiv at jeg ikke har noe rent igjen! Men i dag tmmes skittentyet og p'n igjen i morgen. Hmmm.. lurer forresten p om det kanskje bli litt styrke hjemme i dag likevel? Ble litt usikker. Kan jo trene i bare "trusa" der om jeg vil. haha.

alouise

"Change doesn't come unless you push yourself.."

Bloggdesign

Designmalen er designet og kodet av KvDesign
hits